Terapia para el estrés
El estrés aparece cuando las demandas del día a día superan tu capacidad para responder. Es esa sensación de estar siempre en alerta, con la mente acelerada y el cuerpo tenso, sin poder desconectarte del todo. No tienes que cargar con esa presión todos los días.
Hablar con un psicólogo especialista en estrés puede ayudarte a entender qué lo provoca, manejarlo mejor y recuperar tu bienestar emocional.
Síntomas del estrés
El estrés puede manifestarse de muchas formas, tanto en el cuerpo como en la mente. Reconocer sus síntomas es el primer paso para recuperar tu bienestar.
Dolor de cabeza o tensión muscular constante
Problemas para dormir o descansar bien
Palpitaciones o sensación de cansancio extremo
Malestares digestivos o cambios en el apetito
¿Te identificas con varios de estos síntomas?
Un psicólogo en línea especializado en manejo del estrés puede ayudarte a recuperar tu equilibrio.
Más del 70% de las personas adultas dice sentirse estresada con frecuencia
El estrés laboral es una de las principales causas de agotamiento emocional
El 50% de quienes viven con estrés reporta dificultades para dormir
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En Mindly creemos que no se trata solo de encontrar "un" psicólogo, sino de encontrar a tu psicólogo. Alguien con quien te sientas en confianza, que te escuche sin juzgar y que entienda tu historia.
Empieza tu terapia para el estrés en 3 simples pasos
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Elige a tu psicólogo
Revisa los perfiles de psicólogos especializados en manejo del estrés, su experiencia, enfoque terapéutico y estilo. Tú decides con quién iniciar tu proceso.
Agenda tu primera sesión
Elige el día y horario que más te acomode. Recibirás el enlace a tu sesión por videollamada. Es cómodo, seguro y desde donde sea que estés.
Terapia online efectiva: lee las opiniones de quienes ya dieron el paso
Si puedes ir a terapia, hazlo. Un profesional te ayudará a identificar y abordar pensamientos que antes no reconocías, haciendo que vivas el presente.
Ahora controlo mis emociones en lugar de ser controlado por ellas. Mi calidad de vida ha mejorado muchísimo y mis relaciones son más saludables.
La calidad de la atención es excelente. Se nota que los psicólogos son realmente expertos. Me siento muy cómoda y segura de poder expresarme libremente.
La plataforma es muy fácil de usar y me ha permitido conectarme con un terapeuta que me ha brindado herramientas valiosas para mejorar mi bienestar mental.
Durante todo el proceso, me he sentido escuchada, apoyada y comprendida en todo momento. Gracias a mi psicóloga! ¡La recomiendo al 100%!
La atención al detalle es excepcional. Todo funciona muy bien y muy fluido.
