Contenido revisado por Evelyn Santana, Psicóloga · Céd. Prof. 19424
Síntomas de ansiedad
Síntomas físicos
Palpitaciones, taquicardia o sudoración excesiva.
Sensación de ahogo, mareos o náuseas.
Problemas para dormir o descansar bien.
Ataques de pánico.
¿Te identificas con varios de estos síntomas? Un psicólogo especialista en ansiedad puede darte herramientas prácticas para sentirte mejor.
Más del 30% de las personas experimentará un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.
La ansiedad es el trastorno de salud mental más común a nivel mundial.
El 50% de quienes sufren ansiedad también presenta dificultades para dormir.
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No se trata solo de encontrar "un" psicólogo, sino encontrar a "tu" psicólogo. Alguien con quien realmente conectes, que entienda tu estilo de vida y con quien te sientas cómodo platicando sobre los síntomas de ansiedad que vienes sintiendo.
Empieza tu terapia para la ansiedad en 3 simples pasos:
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Lo que dicen quienes ya dieron el paso
Experiencias reales de pacientes que iniciaron su proceso para gestionar la ansiedad.
Llegué con ataques de pánico casi diarios. Mi psicóloga me enseñó a reconocer las señales y a respirar antes de que escalara. Hoy salgo a la calle sin ese nudo en el pecho.
Pensaba que vivir acelerado era normal. En terapia entendí que era ansiedad y aprendí a frenar los pensamientos que se disparaban solos.
Las sesiones en línea me quitaron la excusa de 'no tengo tiempo'. En unas semanas dejé de anticipar catástrofes que nunca pasaban.
Mi ansiedad se disparaba antes de dormir. Con mi terapeuta armé una rutina nocturna y por fin descanso sin dar mil vueltas en la cama.
Me daba pena hablar de mis miedos, pero desde la primera videollamada me sentí en confianza. Ahora manejo la ansiedad, no ella a mí.
Lo que más me sirvió fue entender de dónde venía mi ansiedad y tener un plan concreto para los momentos de crisis.
Preguntas frecuentes sobre las terapias para la ansiedad
Existen distintos tipos de terapia para tratar la ansiedad, y cada persona puede encontrar alivio con enfoques diferentes según sus necesidades y objetivos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más efectivas. Otras opciones incluyen la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia interpersonal y el psicoanálisis.
El tratamiento para la ansiedad varía según cada persona, pero muchas personas notan mejoras significativas en 8-12 sesiones. Tu psicólogo especialista en ansiedad diseñará un plan personalizado para ti.
La terapia online es igual de efectiva que la presencial para tratar la ansiedad. Múltiples estudios científicos lo confirman; la clave está en la calidad del terapeuta y en tu compromiso con el proceso.
El costo varía según el plan. Ofrecemos sesiones individuales y paquetes con descuento, con precios accesibles y transparentes, sin costos ocultos.
Sí. Todo lo que compartes con tu psicólogo está protegido por el secreto profesional; tu privacidad es nuestra prioridad.