Terapia de autoestima
La autoestima es la forma en que te ves, te hablas y te valoras a ti mismo. Mereces hablarte con la misma compasión con la que tratas a los demás.
Hablar con un psicólogo especialista en autoestima puede ayudarte a entender de dónde vienen esas inseguridades, mejorar tu diálogo interno y reconectar contigo desde un lugar más amable.
Síntomas de baja autoestima
La baja autoestima puede manifestarse de muchas maneras: a veces se nota en tus pensamientos, y otras en tus emociones o tus relaciones. Reconocer cómo se presenta en ti es el primer paso para fortalecerla.
Pensamientos de autocrítica o comparación constante
Sensación de no ser suficiente o de no merecer lo bueno
Dificultad para reconocer tus logros o aceptar cumplidos
Perfeccionismo o miedo excesivo a equivocarte
¿Te identificas con varios de estos síntomas?
Un psicólogo especialista en autoestima puede acompañarte a recuperar tu confianza y construir una relación más sana contigo.
Más del 85% de las personas ha pasado por momentos de baja autoestima
Las personas con autoestima alta tienen un 50% menos de riesgo de desarrollar ansiedad o depresión
La terapia psicológica es una de las herramientas más efectivas para mejorar la autoestima
Encuentra a tu psicólogo ideal en Mindly
En Mindly creemos que no se trata solo de encontrar "un" psicólogo, sino de encontrar a tu psicólogo. Alguien con quien te sientas en confianza, que te escuche sin juzgar y que entienda tu historia.
Empieza tu terapia de autoestima en 3 simples pasos
Cuéntanos sobre ti
Completa un breve cuestionario para que podamos entender lo que necesitas. Es rápido, confidencial y nos ayuda a conectarte con el especialista ideal.
Elige a tu psicólogo
Revisa los perfiles de psicólogos especializados en autoestima, su experiencia, enfoque terapéutico y estilo. Tú decides con quién iniciar tu proceso.
Agenda tu primera sesión
Elige el día y horario que más te acomode. Recibirás el enlace a tu sesión por videollamada. Es cómodo, seguro y desde donde sea que estés.
Terapia online efectiva: lee las opiniones de quienes ya dieron el paso
Si puedes ir a terapia, hazlo. Un profesional te ayudará a identificar y abordar pensamientos que antes no reconocías, haciendo que vivas el presente.
Ahora controlo mis emociones en lugar de ser controlado por ellas. Mi calidad de vida ha mejorado muchísimo y mis relaciones son más saludables.
La calidad de la atención es excelente. Se nota que los psicólogos son realmente expertos. Me siento muy cómoda y segura de poder expresarme libremente.
La plataforma es muy fácil de usar y me ha permitido conectarme con un terapeuta que me ha brindado herramientas valiosas para mejorar mi bienestar mental.
Durante todo el proceso, me he sentido escuchada, apoyada y comprendida en todo momento. Gracias a mi psicóloga! ¡La recomiendo al 100%!
La atención al detalle es excepcional. Todo funciona muy bien y muy fluido.
